3 conseils pour trouver le sommeil… Et le bon !

Un Français sur trois déclare être sujet à des troubles du sommeil au moins trois nuits par semaine. Voici trois conseils pour les aider !
#1 Eviter les excitants après une certaine heure
Pour mieux trouver le sommeil, il convient d’éviter certaines substances à partir de 15h. Café, thé, sodas et vitamine…

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